Ha-kesehatan.blogspot.com - Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di saat mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah, diperlukan perhatian yang lebih serius tentang berbagai tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja atau seseorang yang telah dewasa sebagai generasi penerus cita-cita bangsa.
Jadi Sahabat, Ini Tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja :
- Sahabatku Mulailah Berolahraga. Faktanya, tidak sedikit dari para jombloers, eh remaja maksudnya yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Sekarang Mulailah membangun kebiasaan baru, dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktivitas berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya. Alarm Nya Gas Pol BAT
- Stop Merokok (WOW). Faktanya, tidak sedikit pula dari para remaja di lingkungan tempat tinggal kita yang mulai terbiasa menghisap rokok. Untuk itulah, sangat diperlukan kesadaran pada diri sahabat sendiri untuk mulai berhenti merokok tanpa harus selalu di ingatkan tentang berbagai efek buruknya bagi kesehatan termasuk organ jantung sahabat. Gak Ngerokok Itu Banyak Duitnya Bat (KATANYA)
- Kontrol Berat Badan sahabat. Kegemukan atau obesitas pada remaja sangat rentan dan beresiko besar terkena penyakit jantung ketika mereka memasuki usia dewasa. Selain itu, resiko diabetes tipe 2 juga dapat mengancam para remaja yang kelebihan berat badan (obesitas). Waduh ! Dobel Dobel Penyakit
- Penuhi Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Sahabat harusnya mulai rutin mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi dan vitamin bagi tubuh serta menjaga jantung sahabat tetap sehat.
- Senantiasa Aktif. Para remaja harusnya mulai mengurangi kebiasaan hidup menetap yang terlalu lama seperti terlalu lama duduk memainkan komputer atau hanya sekadar menonton acara televisi. Solusinya, mulailah berjalan-jalan keluar ruangan sekitar 15 menit setelah duduk selama kurang lebih 45 menit. Jangan Stalking aja Bat
- Kurangi Konsumsi Garam Sahabat. Dalam hal ini. Sahabat harusnya dapat mengontrol tingkat konsumsi garam yang masuk ke tubuh. Salah satnnya yaitu dengan mencermati dulu tentang kandungan garam dari label makanan yang akan dikonsumsi plus kurangi untuk mengkonsumsi berbagai makanan olahan yang berkadar garam tinggi
- Kontrol Tingkat Stres. Berbagai masalah yang menimpa sahabat sangat berpeluang meningkatkan resiko stres yang dapat menurunkan kesehatan tubuh dan jantung. Untuk itulah, gunakan waktu liburan untuk mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah sahabat kunjungi sebelumnya. Jangan Sampe Kurang Piknik (HAHAHA)
Semoga tips kesehatan yang mengulas Tips Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja dapat bermanfaat bagi sahabat. Benar itu sifatnya tuhan, kalo ada kata ataupun penulisan yang salah mohon ampyun . . hehehe Saya Mahathir Muhammad Mengucap Salam Untuk Sahabat/ti
0 Response to "Tips Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja"
Posting Komentar